Anti-præstationsyoga for hovedmennesker og overtænkere

Kender du det med at tankerne kværner, forventningerne tårner sig op, og du ikke kan give slip på planlægning af det dér du skal? Det gør jeg også. Men yoga er min pauseknap. Og jeg vil rigtig gerne dele den med dig.

Yoga Lab er en eksperimenterende legeplads, hvor vi sammen udforsker hvad yoga gør for vores krop, sind og væren i verden. Gennem bevægelse, åndedrætsøvelser og meditation hjælper jeg dig til at finde ro og robusthed i dig selv, så du kan møde verden med mere overskud og nærvær.

Jeg underviser i øjenhøjde og helt nede på jorden, så der er højt til loftet for grin, undren, spørgsmål, refleksion og udvikling. Og jeg glæder mig til at dele yoga med dig!

  • "Yoga is not about touching your toes. It's about what you learn on the way down."

    Jigar Gor

  • "You think you know how it all goes? Well, you're not even close"

    Tina Dickow

  • "Yoga is to still the whirrings of the mind"

    Patañjali

  • "Life is gonna hand you all kinds of stuff. You learn your little lesson and hopefully you grow"

    Phoebe Buffay

Hvad tilbyder jeg?

  • Yoga for hovedarbejdere

    Er du forsker, akademiker, kontormus - og har du brug for et break fra skrivebordet og egne og andres forventninger?

    Jeg kommer til jeres arbejdsplads, og hjælper jer til at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

    Læs mere...

  • Børneyoga

    Giv dit barn et “time-in“ - en pause fra skærm, stimuli og forventninger, der gennem fysisk bevægelse, leg og mentale øvelser fremmer søvn, robusthed og selvværd.

    Jeg tilbyder børneyoga til henholdsvis børnehavebørn af begge køn fra 4-6 år, samt til piger i alderen 10-12 år.

    Læs mere...

  • Yoga for mandfolk

    Computerskuldre, fodboldben, golfryg, ølvom - det hele er velkomment her. I et fællesskab for (alle der definerer sig som) mænd guider jeg dig igennem en yogapraksis der blødgør de stive led, forebygger stress, og kultiverer ro, robusthed og tålmodighed. Absolut lettilgængeligt og uhøjtideligt - og vanedannende.

    Læs mere...

Om min undervisning

Jeg er dybt fascineret af sammenhængen og samspillet mellem alle dele af vores væsen – muskler, led, organer, åndedræt, nervesystem, humør, og selvfølelse – og det smitter uundgåeligt af på min undervisning. Hver klasse er således en workout for både krop, psyke og ego.

Jeg blander alt det bedste fra forskellige yoga-stilarter, og kombinerer med åndedrætsøvelser og meditation. På denne måde regulerer vi nervesystemet, og derigennem vores sindstilstand.

“Jeg er ikke fleksibel nok/er ikke i god nok form/er ikke yoga-typen…”

Jeg lover dig: Hvis du har en krop, trækker vejret og er et tænkende væsen, kan du lave yoga og ikke mindst få noget ud af det.

Det er min overbevisning at yoga er for alle, og er et værktøj uden lige til at skabe et robust fundament i dig selv. Hvilket ikke er blevet mindre vigtigt i en verden fyldt med uforudsigelighed, krig, pandemier, præstationskrav og forringet mental sundhed.

Derfor er det min mission at gøre yoga tilgængeligt for enhver. Særligt for dig, der af den ene eller anden grund tænker at yoga ikke er noget for dig.

Jeg går ikke op i om du kan få benene på nakken eller lave hovedstand (jeg kan selv ingen af delene). Til gengæld går jeg rigtig meget op i at møde dig hvor du er, og gøre mit allerbedste for at give dig en god oplevelse med yoga, og for at du selv kan finde ud af hvad yoga kan give lige præcis dig.

  • "Nana er dygtig, inspirerende og kompetent, og er god til at lære fra sig og tage højde for diverse fysiske udfordringer, hver person kan have. Med Nanas entusiasme og positive sind har hun formået at få mig til at udvikle en ny interesse for yoga."

    Thilde U.

  • "Jeg er fuldstændig vild med din yoga. Det giver mig styrke, afslapning og så er det samtidig enormt hyggeligt. Jeg bliver fysisk udfordret, og det er godt. Du formår at skabe et trygt rum, hvor alt andet bliver lukket ude. Her er plads til alle, uanset niveau."

    Jannie O.

  • "Din rolige og filosofiske start på klassen var magisk. Fine og præcise instruktioner, som inviterer hver enkelt til at mærke indad og mærke efter."

    Bodil O.

  • "Du tager på overbevisende vis styring over klassen, så man føler sig i helt trygge hænder."

    Peter E.

  • "Du tager rummet med sødme, smil og dejlig ro. Føler mig meget tryg ved at blive guidet af dig. Du er noget helt særligt."

    Dorthe G.

  • "Jeg synes virkelig godt om din guiding med mange nuancer, dit fokus på selvkærlighed, dit nærvær og din grounding."

    Vivian J.